Interessensfach BSP Skitourengehen

Interessensfach BSP Skitourengehen

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Schulung der Beweglichkeit – Dehnungsübungen
Schulung der Koordination – Gleichgewichtsübungen, Slackline, Einrad,…
Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen eventuell Fitness-Studio, Übungen am Boden oder mit dem Gummiball, Terraband,..
Gezielte Übungen zur Kraftausdauer

Ausbau der koordinativen Fähigkeiten, Kräftigung des gesamten Muskelapparats – Kraftausdauer
Einführung in das Schitourengehen
Lawinenkunde (Theorie und Praxis)

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